白芝麻炒黒的方法

白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。下面小编为你整理了一些白芝麻的做法。

白芝麻的配料

白芝麻

白芝麻的做法步骤

1.把晒干的芝麻放进热锅里

2.开小火，用木铲子翻动芝麻

3.一边用木铲子翻，一会用嘴吹，这样有的未成熟的芝麻会飞出来

4.听到有响声后就可关火了，利用余温把再翻一下即可

白芝麻的营养价值

1.白芝麻含有大量的脂肪25%~50%和蛋白质8%~20%,还有糖类3%~10%、维生素白芝麻、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

2. 白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;3. 白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。