南瓜酥饼的做法步骤图解

南瓜是很常见的食物，这款南瓜酥饼的做法简单又好吃，非常受欢迎。下面一起来看看南瓜酥饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜馅酥饼的食材

南瓜馅酥饼的做法步骤

1.备好南瓜馅。

2.和油皮：面粉300克、色拉油65克、糖20克、沸水180克。

3.用筷子搅拌成团，放置一边醒一会。

4.在醒油皮的时间我们和油酥：面粉220克、油100克。

5.将醒好的油皮面团和光滑。

6.将油酥分割成28份，每份大约10克。

7.将油皮分割成28份，每份大约20克。

8.将油皮按扁、包入油酥。

9.将包好的油皮油酥按扁、擀开，卷起来。

10.然后将卷好的面卷折叠三下，按扁、擀圆、包入南瓜馅。

11.全部依次做好，放在烤盘上，200度先烤10分钟，翻面再烤15分钟。

12.将烤好的取出放在架子上散热。

13.心急等不得，切开来瞧瞧，还是比较有层次的。

南瓜可以天天吃吗

不可以。

如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。大家可以适量的。

不能吃南瓜的人群

南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。