牛奶蛋挞的制作步骤图解教程

牛奶的营养价值是很高，用来制作蛋挞的做法，营养效果更佳，是很健康的点心。下面一起来看看牛奶蛋挞的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作牛奶蛋挞的食材

牛奶蛋挞的做法步骤

1.称好白糖

2.加入牛奶，搅拌均匀

3.鸡蛋搅打均匀

4.将牛奶液，分3次倒入蛋液中，每倒一次，都需拌匀后，再倒下一次

5.拌好的蛋挞液

6.将蛋挞液过筛3遍，更细滑，后静置15分钟

7.预热烤箱：烘焙(没有温度控制，只有上火、下火和烘焙键) 将静置过的蛋挞液倒入挞皮中(挞液量稍有点少了)

8.送入预热好的烤箱下层：烘焙档25分钟

9.蛋挞在烤制中

10.时间到，蛋挞出炉了，悬着的心落地了，比想象中的要好。

蛋挞和牛奶能一起吃吗

蛋挞和牛奶能一起吃。

牛奶和蛋挞都是营养丰富的食物，都富含各种维生素以及矿物质，特别牛奶是人补钙的最佳饮品。因此蛋挞和牛奶一起吃能补充人体所需的各种营养，对身体很有好处。

蛋挞牛奶一起吃的好处

有助于睡眠

由于各种压力，许多人会出现失眠的情况。而大家都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋挞是一种不错的甜品。因此睡前吃一点蛋挞是可以改善睡眠质量的。牛奶更是具有镇静安神的作用。因此蛋挞牛奶同食是有助于睡眠的，但是也必须适量。

改善低血压

蛋挞和牛奶都富含蛋白质和糖分，两者同食对于一些血压低的人来说能够补充糖分，缓解头晕等低血压的症状。

补充能量

蛋挞含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，而牛奶也富含蛋白质和钙。所以蛋挞和牛奶一起吃能补充人体能量，满足人体所需营养，提高人体机能。