经常吃些芹菜,对于及时吸收、补充自身所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。下面小编为你整理了一些芹菜的做法。
芹菜的配料
豆腐260g 鸡蛋107g 芹菜40g 辅料 食油1勺 盐
芹菜的做法步骤
1.准备好芹菜、豆腐、黑木耳、鸡蛋。
2.芹菜、黑木耳洗净、切碎;豆腐切小块。
3.鸡蛋磕破于碗中,加适量盐,拌匀备用。
4.锅中油热,倒入芹菜和黑木耳,炒匀。
5.倒入豆腐块,炒匀。
6.加入适量盐,炒匀。
7.倒入蛋液。
8.快速翻炒均匀。
9.炒好的豆腐,调好味,盛入盘中。
芹菜的小贴士
1、芹菜可以提前焯水,可以除掉部分草酸。
2、鸡蛋可以先煎一下,口感不太滑嫩而已。
3、脾胃虚寒者、痛风患者尽量少吃豆制品。
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