苹果布丁蛋糕的做法简单又美味

这道苹果布丁蛋糕，吃起来非常的清爽可口，而且做法简单易学，不妨学会了自己做来吃，是很美味的下午茶点心。以下是苹果布丁蛋糕的做法介绍，欢迎阅读!

制作苹果布丁蛋糕的食材

苹果布丁蛋糕的做法步骤

1.低筋面粉和盐混合，筛入大碗里。

2.加糖拌匀。

3.在面粉中挖个小槽。

4.鸡蛋打在碗里。

5.将鸡蛋打散，倒入凹槽。

6.慢慢加入牛奶，边加边搅。

7.搅到完全混合。

8.将其整体过滤。

9.烤碗抹黄油。

10.倒入8分满。

11.苹果洗净。

12.切小丁。

13.随意放在烤碗里。

14.烤箱预热好200度烤25-30分钟。

15.烤到十几分钟的时候，面糊会涨到烤碗上面很多。

16.出炉就可以开动了。

运动后可以吃苹果吗

运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。

运动后吃苹果的好处

运动后吃苹果清除自由基

苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。

吃苹果清除体内酸性物质

苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。

恢复体力

苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助恢复体力和保持血液中的酸碱平和，同时还可以补充足够的水分，碳水化合物以巩固锻炼果。