豆浆布丁的做法详细步骤教程

豆浆是人们平时早餐经常喝的，用来制作布丁的做法也是非常好吃的，而且营养更加丰富。下面一起来看看豆浆布丁的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作豆浆布丁的食材

豆浆布丁的做法步骤

1.黄豆一杯，清洗干净

2.放入醇浆机，倒入适量水

3.将醇浆机的盖子盖好

4.设置免滤干豆键，醇浆机开始工作

5.吉利丁放入冷水里

6.将白糖和泡软的吉利丁放在容器里

7.豆浆到进去，搅拌至白糖融化

8.舀入容器，放入冰箱冷藏至凝固即可

豆浆的营养价值

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群。

经常食用豆浆的3大益处

1、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

2、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

3、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。