白菜炒米面的好吃做法图解

米面，也叫做河粉，是人们喜欢吃的营养小吃，搭配白菜炒的做法，更加健康美味。下面一起来看看白菜炒米面的做法介绍吧，希望你喜欢!

白菜炒米面的食材准备

白菜炒米面的做法步骤

1.米面用开水冲洗干净，过凉，沥干水份

2.大白菜洗净，挤干水份，切丝

3.热锅倒油，打入一个鸡蛋炒散

4.放大白菜梗翻炒均匀

5.放米面翻炒均匀

6.放大白菜翻炒均匀

7.放盐翻炒均匀

8.放蚝油翻炒均匀

9.放生抽翻炒均匀

10.撒葱花，翻炒均匀

11.起锅装盘即可

12.慢慢享用吧!

小贴士

米面用开水冲一下就要立刻过凉。

米面的营养价值

食用功效

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

营养功能

1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量;

2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉;

3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

适用人群：老人、孕妇、宝宝