木瓜牛奶布丁的做法步骤教程

木瓜搭配牛奶的做法，能够成天然的布丁状凝冻，这款木瓜牛奶布丁，是一种天然无添加的布丁做法，赶紧试一下吧。下面一起来看看木瓜牛奶布丁的做法介绍，希望对你有帮助!

制作木瓜牛奶布丁的食材

木瓜牛奶布丁的做法步骤

1.新鲜熟透的木瓜去皮，去籽，于盆中备用

2.用压泥器压烂，充分压，多弄几下，便于出汁

3.替布用饮用水弄湿，拧干

4.将替布放在小盆上，在替布中间倒上压好的木瓜酱

5.收紧四周的替布，用拧毛巾的姿势慢慢拧替布，木瓜汁就会流出来啦，接在盆子里，也可以用擀面上按压木瓜泥

6.炸出来的木瓜汁

7.倒入牛奶混合均匀，以自己口味加糖或不加都可以

8.分装在一次性杯子里，或者你喜欢的模具，大小均可

9.剩下的木瓜切片备用

10.静置1小时一般就凝固了，可以吃了

11.倒扣出来，摆上两片木瓜，原汁原味

空腹吃木瓜的好处

促进排毒

木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，并且木瓜中还含有很多膳食纤维，空腹食用之后能促进排便，尤其是早上空腹食用，对清除宿便，促进吵到毒素的排除很有帮助。

补充营养成分

在早上空腹的时候胃肠处于饥饿状态，这时候食用含水分和营养成分比较丰富的木瓜，能充分的吸收掉营养成分，对早上身体的营养成分相对缺乏有很好的补充效果。

空腹吃木瓜的坏处

部分人在空腹吃木瓜之后出现腹泻的现象，其实这并不是说空腹就不能吃木瓜，而是空腹吃木瓜吃太多引起的，木瓜中含有大量的水分，空腹的食用食用太多会导致胃肠吸收不完全，大量的水分会引起腹泻。

还有部分人对木瓜中的木瓜酵素存在过敏，这类人群不适合吃木瓜，在任何时候吃木瓜多可能引起过敏反应，可出现腹泻。