木瓜布丁的家常做法好吃易做

木瓜是很健康的家常食物，用来制作成布丁的做法，也是好吃易做的，不妨尝试一下。下面一起来看看木瓜布丁的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作木瓜布丁的食材

木瓜布丁的做法步骤

1.原材料

2.木瓜切块加少量牛奶，用料理机打成泥状。

3.打好的木瓜泥

4.吉利丁片用清水泡软

5.牛奶里面加上白砂糖，用小火熬制牛奶放小锅加热约40度，离火加入控干水分的吉利丁片，慢慢搅拌直到吉利丁片全部溶化

6.把木瓜泥倒入加有吉利丁片的牛奶中，搅拌均匀

7.将布丁液倒入杯子中，把杯子在桌上轻轻磕一下，震出气泡，冰箱冷藏三小时以上即可食用~

8.撒上果肉丁，可以吃了 嘻嘻

不能吃木瓜的人群

一般人群均可食用

1、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;

2、不适宜孕妇、过敏体质人士。

吃木瓜的注意事项

木瓜+玉米笋

木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

木瓜+凤尾菇

木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。

木瓜+带鱼

两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

木瓜+牛奶

两者搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

木瓜+莲子

莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化，清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍，功效加强，是高血压、冠心病的理想药膳。