抹茶南瓜子布丁的制作方法

这道用抹茶和南瓜子制作出来的布丁，是很不错的夏日甜点，赶紧学起来吧。下面跟小编一起了解抹茶南瓜子布丁的做法吧，希望你喜欢!

制作抹茶南瓜子布丁的食材

抹茶南瓜子布丁的做法步骤

1.纯牛奶倒入小碗中

2.白糖倒入碗中

3.隔水加热搅拌至白糖融化

4.取出晾凉，筛入抹茶粉，手动打蛋器搅匀

5.吉利丁粉倒入凉开水搅匀，倒入抹茶粉混合液搅匀，再次隔水加热

6.取出撒上南瓜子，凉后放入冰箱冷藏3小时

7.是不是看着就垂涎欲滴呢

抹茶粉可以减肥吗

抹茶可以减肥。

抹茶是一种茶粉。这种茶粉具有独特的风味和保健功能，可作为添加物在食品中应用。

抹茶的3大功效

1、阻止油分的吸收

让我们摄入油份后，油份会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油份的吸收。

2、膳食纤维重整肠道

膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，加速排毒，将体内的毒素与废物通通排出体外。茶叶本身的膳食纤维含量并不高，当将茶叶磨粉后泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升，相当于吃35克的红薯一样。

3、促进脂肪燃烧

当我们摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先地被消耗，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，并增加运动的减肥效果，让你减肥瘦身快人一步。