蔬菜炒方便面怎么做最好吃

炒方便面时加上各种蔬菜肉类和调料，把面条炒一炒也很好吃。用自己看得见的菜品，吃出更加健康的方便面。下面一起来看看蔬菜炒方便面的做法介绍吧，希望你喜欢!

蔬菜炒方便面的食材准备

蔬菜炒方便面的做法步骤

1.准备所哟食材，蒜薹是提味用的，一两根就可以了

2.金针菇，蒜薹，火腿切丁

3.开水把方便面煮熟

4.沥干水分捞出面条备用

5.热油锅炒蒜薹，火腿，金针菇丁

6.加少许酱油煸炒

7.放玉米，因为玉米是熟的，所以最后放

8.放面条

9.炒均匀，撒少许食盐即可

10.咸鸭蛋一切两半摆上即可、

蔬菜炒方便面的小贴士

因为玉米是熟的，所以最后放就可以

方便面的健康吃法

1.尽量煮着吃。据报道，煮过的面会因充分吸收水分而变软，这样也会更有利于人的胃肠消化;另外，煮面时可以根据个人口味加入蔬菜、鸡蛋、豆腐等，这样更有利于人体对于营养的均衡摄入。

2.倒掉第一次泡面的水。如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。据报道，这样能够减少方便面因“高盐多油”对人体健康产生的危害。

3.酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到面里，很容易造成盐分超标。因此除蔬菜包外，所有酱包、粉包尽量只加入一半的量就已足够。

4.吃完方便面别喝汤，可以吃水果或喝豆浆。据报道，这样不仅能使人减少盐的摄入量，给人体提供更多的营养素。而且水果中含有丰富的抗氧化物质，能减少有害物质对人身体的伤害。

5.火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。

6.避免晚上食用。很多白领平时要工作到很晚，饿了往往会用方便面做宵夜。实际上，方便面应该尽量避免在晚上食用。因为人体在夜晚对脂肪的需求本身就很少，到了夜晚消化功能下降。而油炸方便面中面条是在油脂的包裹下，更不利于消化吸收。更不要干嚼方便面，因其中的棕榈油在常温下是固体状。