洋葱具有软化血管的功效做法,洋葱炒方便面是一道做法简单又好吃的美味早餐。下面一起来看看洋葱炒方便面的做法介绍吧,希望你喜欢!
洋葱炒方便面的食材准备
洋葱炒方便面的的做法步骤
1.准备好食材
2.鸡蛋打散,洋葱切丁或条,姜切末,辣椒切段
3.方便面下锅煮至九分熟
4.捞出过凉水沥干
5.锅内放少许油,鸡蛋下锅
6.洋葱,辣椒,姜末放入锅中翻炒,加入盐
7.泡面倒进去一起翻炒
8.翻炒约两分钟,放进盘子里,可以吃啦
洋葱炒方便面的小贴士
鸡蛋里加一点温开水,效果松散
洋葱的营养价值
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。
2、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
3、洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。
4、洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
5、洋葱中含有一种“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。
6、洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
7、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。
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