青椒炒肝尖的家常做法美味健康

青椒和猪肝都是很有食疗价值的食物，用青椒搭配炒肝尖的做法，更加的美味健康哦，是很多人都爱吃的家常美食。下面小编分享的是青椒炒肝尖的做法介绍，希望你喜欢!

青椒炒肝尖的食材用料

青椒炒肝尖的做法步骤

1.准备主料，猪肝放入盐，料酒，生粉提前一小时腌制，青椒切片

2.锅中放入食用油，油温高，放入姜，葱白爆香

3.放入猪肝煸炒

4.煸炒至猪肝变色，即可盛出备用

5.锅中放入食用油，油温高放入青椒煸炒

6.煸炒也会，放入猪肝一起煸炒

7.放入盐，鸡精一起煸炒一会即可小贴士炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫，经过一小时腌制的猪肝不管你烧多久，还是嫩嫩的。

猪肝的保健益处

1、猪肝可以明目

猪肝中维生素A的含量非常高，这种营养元素对于眼睛健康是非常有益的，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者经常食用，能够使这些病症得到一定的缓解。

2、猪肝可以补血

在猪肝中所含的铁元素非常丰富，这对于补血是比较有效的，能够调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。对于贫血的人来说，非常适合吃猪肝，不仅能够补血养气，而且还可以让自己的体质得到增强。

3、猪肝可以去除毒素

食用猪肝可以有效的补充维生素B2，这种维生素是机体重要的辅酶，可以使体内的毒素得到排除。如果经常在一些不良的环境中工作，吸入了一些毒气废气的话，那么平时应该多吃一些猪肝来进行改善。

4、增强人体免疫力

猪肝中所含有的维生素C和微量元素硒是其它肉类所不具备的，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，不仅能够增强体质，预防病症，而且对于急性传染性肝炎有辅助治疗效果。

通过小编的一番讲解，大家对猪肝应该有了比较全面的认识，猪肝的保健功效确实是非常多的，可用来调理身体，辅助治疗一些病症。猪肝的吃法可以根据个人的喜好来进行烹制，不同的做法，有不同的美味感受，可以用来煲汤，也可以清炒，都是非常值得品尝的。