如何炒河粉才好吃又营养的做法图解

炒河粉是很常见的一道食物，做法多种多样，很多人都要把炒河粉做的好吃又有营养。下面一起来看看炒河粉的营养做法介绍吧，希望对你有帮助!

炒河粉的食材用料

炒河粉的好吃做法

1.准备好食材

2.河粉用热水泡软

3.切好所有菜

4.油烧热放姜蒜炒香

5.放肉丝炒至变色

6.放洋葱青椒翻炒

7.再放蘑菇

8.放绿豆芽

9.放调料 盐 花椒粉 十三香 老抽 白糖 进行翻炒

10.放番茄酱

11.炒一会

12.快熟的时候放菜薹

13.炒好后加鸡精

14.河粉沥干水

15.放进炒好的菜里进行快速的翻炒

16.可以出锅了

17.装盘

河粉的食疗价值

营养成分

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

食疗价值

1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

适宜人群

适合身体虚弱的人群。