韩国辣白菜炒年糕的做法图解

辣白菜炒年糕是一道很经典的韩国美食，做法简单又好吃，你在家也可以做来吃哦。下面一起来看看韩国辣白菜炒年糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作韩国辣白菜炒年糕的食材

韩国辣白菜炒年糕的做法步骤

1.准备好辣白菜

2.把辣白菜切成小块

3.年糕条中间切断用水洗一下;葱,姜切末

4.锅内置油,油热后下葱,姜末爆香

5.倒入辣白菜，翻炒几下

6.倒入年糕条

7.加水煮一会儿

8.倒入韩国辣酱，加少许白糖翻炒，待汤汁粘稠后即可出锅装盘

一天吃多少年糕不发胖

身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃200克年糕既可以满足食欲补充营养，又不会导致摄入过多热量而引起发胖。

吃年糕的注意事项

1、患有糖尿病、心血管病、肠胃道疾病的人不能吃年糕，容易加重病情。

2、老人和幼儿的消化能力不强，年糕吃多了不好消化，容易导致肠胃不适，消化不良。

3、年糕一次性不能吃太多，年糕含有的淀粉容易引起胃肠道不适，分泌过多的胃酸，引起胃酸反应。