火锅鱼片做法

火锅鱼就是火锅和鱼的结合，对于人们来说又是一道创新的美食，我们自己在家里也可以做，只要我们学习掌握了这道菜的制作方法，就能快速简单的制作出美味的火锅鱼，下面小编为你整理了一些火锅鱼片的做法。

火锅鱼片的配料

火锅鱼片的做法步骤

1. 草鱼片成鱼片，鱼骨切小块!把片好的鱼片放到碗里撒点淀粉抓匀!

2. 锅里加水放入大红包火锅低料，水开后放入鱼片煮至鱼片拖生!

3. 把卷心菜掰成片和洗好的豆芽放在令一个锅里铺好，把生鱼骨在铺上，倒入煮好的鱼片和辣烫!

4. 最后一步，干辣椒切成粉末，令起一锅倒油，油热后把辣椒末倒入，煸出辣椒香味关火倒入呈鱼的盆里!把一盆鱼放到电磁炉上一家人围在一起吃起来!

鱼肉的营养价值

鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素火锅鱼片、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的 作用。

鱼肉还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时，就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足，达到改善心情的目的。对于学生来说，多吃鱼肉能促进大脑 活动，知识学得快，记得牢。