白萝卜炒辣椒炒肉的美味家常做法

白萝卜是人们家中常见的蔬菜，用来搭配炒辣椒炒肉的做法，好吃又开胃。下面一起来看看白萝卜炒辣椒炒肉的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作白萝卜炒辣椒炒肉的食材

白萝卜炒辣椒炒肉的做法步骤

1.首先把萝卜切好

2.把肉切好

3.把青辣椒切好

4.把干辣椒切好

5.放油，放少许的盐，放肉去炒

6.然后加入青辣椒

7.加入白萝卜去一起炒，加干辣椒，快熟的时候加耗油，盐，鸡精，酱油，起锅

白萝卜最有营养的吃法

直接生吃

白萝卜中含有丰富的维生素C，直接生吃可以有效的吸收白萝卜中的营养成分，使白萝卜的营养价值最大化，而且白萝卜甘甜可口，生吃起来又脆又嫩。

凉拌食用

有些人群对食物的味道要求完美，不愿意直接生吃白萝卜，那么可以将白萝卜凉拌食用，这样不仅能吸收营养，而且食用口感也是非常不错的。

白萝卜的营养价值

1、降血压

白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量~

2、降血脂

白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂~

3、降低血糖

白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇~

4、预防感冒

白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的~