芹菜胡萝卜炒豆皮的家常做法

芹菜和胡萝卜都具有非常高的营养价值，搭配豆皮一起炒的做法，是一道很简单的家常菜。下面跟小编一起了解芹菜胡萝卜炒豆皮的做法吧，希望你喜欢!

制作芹菜胡萝卜炒豆皮的食材

芹菜胡萝卜炒豆皮的做法步骤

1.豆皮

2.豆皮切一下

3.芹菜、胡萝卜

4.起油锅

5.豆皮放锅里加盐炒一下

6.加入芹菜炒

7.放入胡萝卜炒

8.差不多放适量鸡精

9.好了

芹菜洋葱可以一起吃吗

芹菜和洋葱可以一起食用。

芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P及B族维生素、芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质;洋葱中主要含胡萝卜素、钙、磷、钠、钾、硒、维生素C、叶酸、槲皮素、前列腺素A、大蒜素等营养物质，这两种食物成分不相克，可以一起食用。

芹菜和洋葱一起吃的好处

促进消化

芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，减少在体内的停留时间;洋葱对消化不良、食欲不振、体内积食也有一定的促进作用，能帮助食物的消化吸收。

降低血压含量

芹菜入胃、肝经，有平肝降压的作用，洋葱中含有的前列腺素A和槲皮素可以扩张血管、降低血液黏度，从而降低体内血压的含量。

增强免疫力

芹菜中含有营养成分可以有效的增强人体免疫力，而且洋葱中含有一些植物菌素，这些植物菌素的杀菌效果比较强，对一些病毒性感冒有很好的预防作用，进而增强人体的免疫力。

防癌抗癌

芹菜的膳食纤维含量丰富，能减少有害物质在体内的停留时间，进而可以有效预防结肠癌;洋葱中含有硒元素及槲皮素，这两种物质可以抑制癌细胞的分裂及生长，具有一定的防癌抗癌的作用。