红萝卜炒百合的家常制作方法

红萝卜是日常生活中很常见的健康蔬菜，用来搭配炒百合的做法简单又营养，在家也可以制作出来的。下面一起来看看红萝卜炒百合的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作红萝卜炒百合的食材

红萝卜炒百合的做法步骤

1.把红萝卜切成细长的丝，百合洗干净待用

2.起油锅，把红萝卜丝和百合倒进去，大火翻炒

3.放上少量的盐

4.弄点美味的酱油

5.快起锅的时候放点蚝油酱

6.美味又营养

适合吃百合的人群

一般人群都可食用。

特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁、慢性支气管炎以及妇女更年期神经官能症等人食用，另外肺癌、鼻咽癌及其化疗放疗后也可食用，因百合能抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。但风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。

孕妇能吃百合，百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

不能吃百合的人群

1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。而且还要注意食用上的量要适当，否则会导致肺肾的损害。

2、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

3、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。