怎么炒核桃仁好吃又营养

炒核桃仁的做法也是有很多种的，这道用蜂蜜搭配一起炒的做法，不仅好吃，而且更加营养健康。下面一起来看看蜂蜜核桃仁的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作蜂蜜核桃仁的食材

蜂蜜核桃仁的做法步骤

1.把核桃一个个砸开

2.挑出核桃仁

3.在铁锅中用小火慢炒核桃仁，直到炒熟

4.盛出炒熟的核桃仁

5.在盆里边簸边吹，把里面的的小渣子都簸出来

6.去掉渣子的核桃仁里倒入蜂蜜

7.乘热把蜂蜜和匀就可以吃了

吃核桃长痘痘吗

长痘痘跟吃核桃是没有太大关系的。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养，对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡，尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;饮食尽量清淡。

勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调，平常尽量避免使用过多的护肤品。

具有补脑功效的核桃最适合脑力工作的痤疮患者，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。核桃可以吃，但一定要适量。核桃油脂含量比较高，每天最多吃2～3个，如果油性皮肤的话，最好少吃，不然会长痘痘。

新鲜核桃是苦的原因

新鲜核桃苦主要是因为核仁的咖啡色外皮。

核桃味甘、性平温，无毒，微苦，微涩，中医上讲核桃仁皮有固涩收敛的作用，其中这核桃中的苦涩大多是来自于核桃仁的咖啡色外皮，咖啡色的外皮含有单宁成分，所以会有一点苦涩味，这是一种正常现象。越是新鲜的核桃单宁成分越多，吃起来会比干核桃还感觉略苦一点。

但是核桃的这一点点苦味并不影响它的营养价值，如果你觉得吃着苦的话，可以把外皮剥掉，只吃着白色的果肉，里面白色核桃仁是没有苦味的，非常的巨好吃。