菠菜炒百合的做法好吃易做

菠菜是很多人都爱吃的蔬菜，用来搭配炒百合的做法，是一道好吃又易做的家常菜。下面一起来看看菠菜炒百合的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作菠菜炒百合的食材

菠菜炒百合的做法步骤

1.百合掰开，洗净

2.菠菜切段，洋葱切丁

3.油热放洋葱丁

4.放百合

5.放菠菜

6.放盐，蚝油，2分钟既可

吃百合治失眠的效果好吗

吃百合可以用来治疗轻度失眠。

一般来说，失眠主要是通过药物治疗和非药物来治疗，百合用来治疗失眠只是有一个辅助的作用，能改善睡眠质量，并不能完全靠百合来治好失眠，对轻度的失眠是有一定的效果的。

百合怎么吃对失眠最好

百合莲子粥

1、分别准备干莲子、干百合25克，大米100克、适量的红枣及冰糖。

2、提前将莲子、百合、大米放入水中浸泡，随后将这些食材清洗干净，红枣去核。

3、将这些食材放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煮半小时左右。

4、待粥煮至比较粘稠时，加入适量的冰糖调味，即可出锅食用。

百合糯米粥

1、准备50克百合、适量的糯米、红糖。

2、提前将糯米、百合放入水中浸泡，随后淘洗干净。

3、将糯米、百合放入锅中，然后再放入适量的清水，熬煮成粥即可。

4、最后可以在食用的时候加入适量的红糖，或者是在快熬煮成粥的时候放入红糖，在锅中融化。