辣椒白菜怎么炒好吃又健康

辣椒和白菜都是生活中很健康的蔬菜，搭配一起炒的做法也是很好吃的一道家常菜。以下是辣椒炒白菜的做法介绍，欢迎阅读!

制作辣椒炒白菜的食材

辣椒炒白菜的做法步骤

1.热锅放油，葱姜蒜爆香

2.放入白菜翻炒，放盐生抽

3.放辣椒翻炒，白菜变软，放鸡精出锅

4.成品，出锅

水煮白菜可以放盐吗

不可以，只能纯粹水煮白菜，否则降低排毒效果的。

两天水煮白菜怎么吃：

吃水煮白菜清宿便时，除了水煮白菜及温开水，其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的时候，早上要空腹喝一杯淡盐水适当补充盐分，以免由于盐分摄取不足，造成身体严重脱水。

早餐8:00：空腹喝一杯温开水，然后吃200克水煮白菜。

午餐12:00：300-500克水煮白菜，可以根据自己的食量吃到7分饱。

晚餐18:00：200克水煮白菜

吃水煮白菜的好处

中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。

西方科学认为大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。