胡萝卜炒洋葱的做法好吃易做

用胡萝卜炒洋葱的做法非常简单，好吃又易学，而且具有很丰富的营养价值哦。以下是胡萝卜炒洋葱的做法介绍，欢迎阅读!

制作胡萝卜炒洋葱的食材

胡萝卜炒洋葱的做法步骤

1.洋葱和胡萝卜切细条备用

2.锅烧热，倒入油，待油稍热，倒入洋葱翻炒。

3.加入胡萝卜翻炒。加调味料调下味

4.炒至胡萝卜和洋葱均变软。如果油不够，可以加适量生粉水勾茨下。直至将胡萝卜煮熟。有些人喜欢脆脆的胡萝卜，我喜欢变软的胡萝卜味道哈

5.最后加入生菜翻炒下。

洋葱不上火的吃法

生洋葱属于温热性的食物，食用过多有引起上火的可能，若是将洋葱炒熟，其性味会有所改变，并且洋葱中的刺激性成分也多已分解，避免口腔溃疡，并且也不宜将洋葱和狗肉、羊肉等热性食物一起吃，避免上火。

吃洋葱上火的缓解方法

食用寒凉性食物

洋葱属于温性水果，食用过多可引起上火现象，但是食物中也有很多其他寒凉性的食物，配伍食用可降火，降低体内的热气，可起到治疗上火现象。

常见的寒凉性的食物有：小米、绿豆、薏米、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨、西瓜、鸭肉等。