炒洋葱最简单的家常做法图解

洋葱的营养价值是很丰富的，这道炒洋葱的做法简单易学，而且很好吃哦，不妨试一下。以下是炒洋葱的做法介绍，欢迎阅读!

制作炒洋葱的食材

炒洋葱的做法步骤

1.洋葱去外皮清洗切丝，切点辣椒提辣

2.备少许肉末提鲜

3.俺家特别爱吃辣放了点红辣椒，烧油下入红辣椒炒香

4.放进肉末

5.炒匀

6.放进洋葱丝炒匀

7.翻炒翻炒

8.放点盐

9.将洋葱炒熟

10.淋上生抽

11.调点调味鲜炒匀即可出锅

醋泡洋葱可以天天吃吗

醋泡洋葱不建议天天吃。

醋泡洋葱中的洋葱含有的物质能更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病的食疗佳蔬。不仅如此醋泡洋葱还能降血脂、降血压、促消化、洁净肌肤、减肥瘦身等。

醋泡洋葱虽然功效强大，喜欢吃的人也觉得口感很好，但是还是建议要适量吃，不建议天天吃。这是因为要是天天吃的话，醋酸会刺激腐蚀牙齿，使得牙齿变得敏感。而且醋泡洋葱很容易刺激胃部，特别是空腹吃醋泡洋葱的时候，会使胃部在排空的状态下进行消化工作，损害胃粘膜。

醋泡洋葱天天吃的危害

1、损害牙齿

醋泡洋葱很容易损害牙齿，长期吃醋泡洋葱，醋酸会刺激腐蚀牙齿，使得牙齿变得敏感。一般我们建议吃完醋泡洋葱之后漱口以减少这种刺激伤害。

2、刺激胃部

醋泡洋葱容易刺激胃部。特别是空腹吃醋泡洋葱的时候，会使胃部在排空的状态下进行消化工作，损害胃粘膜。本身患有胃肠道疾病的人更是不能吃醋泡洋葱。

3、促发骨质疏松

醋泡洋葱可能会促发骨质疏松。醋能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，老年人应该少吃醋泡洋葱，特别是本身有骨质疏松的人，更要注意。