自制火锅的家常做法简单又美味

火锅是一到冬天就很喜欢吃的，在家自制的火锅，做法简单又美味，是很不错的选择。下面一起来看看自制火锅的做法介绍吧，希望对你有帮助!

自制火锅的食材用料

自制火锅的做法步骤

1.准备好菜品

2.贮备好火锅底料：猪油 、红九九火锅底料、红枣5颗、生姜、花椒、盐、酱油、醋等

3.电磁炉置于小桌上，插电

4.锅中放入红枣、小尖椒、生姜等，加冷水煮开

5.加红九九火锅底料，猪油，酱油、醋、盐、花椒等

6.加菜了

7.第一锅开吃

8.又一锅啊 香啊

防止吃火锅吃多的方法

吃火锅应多选低热量的蔬菜，少吃淀粉类或肉类食物。吃火锅的时间一般控制在1个半小时以内。

火锅吃多了的应对方法

站立

火锅吃多了可以站起来，保持身体直立，适当走动。切忌久坐不动，这样会导致食物囤积在胃部，导致消化不良。

按摩

如果躺着需要做些按摩动作，如用手在肚脐周围顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，反复3-4遍，胃不适会有所缓解。

散步

吃完火锅还可以散步运动，帮助食物消化还能消耗脂肪防止长胖。散步行走速度约每分钟40-60步，至少坚持30分钟。

喝绿茶

吃完火锅30分钟可以少量喝些绿茶，帮助消化并且解除油腻不适。喝金银花茶或山楂水也能缓解胃不适。

就医治疗

如果吃火锅吃多了，引起身体不适，出现胃痛，胃痉挛等症状时，应该及时上医院检查治疗。

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