菠菜羊肉火锅的简单家常做法

天气寒冷的冬天特别适合吃火锅，热火朝天的，吃这道菠菜羊肉火锅是很不错的选择，做法简单又营养。下面一起来看看菠菜羊肉火锅的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作菠菜羊肉火锅的食材

菠菜羊肉火锅的做法步骤

1.把羊肉卷装盘备用

2.火锅丸子装盘备用

3.菠菜和金针菇洗净 备用

4.火锅底料倒入多星锅中 放入适量热水

5.先放入蔬菜 再放入羊肉和火锅丸子 盖盖 开了就可以吃了哦~

羊肉和菠菜能一起吃吗

羊肉和菠菜能一起吃。

从食物的营养成分上看，羊肉中主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分;菠菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6以及铁、钙、磷等矿物质元素，这两种食物的营养成分不相克，可以适量食用。

羊肉和菠菜一起吃的好处

清热降火

羊肉性温，有温热身体的作用，吃了羊肉容易引起身体上火，而菠菜性寒，有清热去火的作用，与羊肉一起搭配食用，可以有效的预防身体上火。

促进消化

羊肉中的蛋白质属于动物蛋白，在体内难以消化，而菠菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以清除胃肠道内的有害物质，可以加速胃肠蠕动，帮助食物的消化，还有预防便秘的作用呢!

补充营养

羊肉和菠菜属于不同类别的食物，而且这两种食物中所含的营养物质也不同，一起食用可以互相补充营养。

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