小炒牛肉怎么做

牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。小编精心收集了小炒牛肉的做法，供大家学习实践一下!

小炒牛肉的制作食材

小炒牛肉的做法步骤

1.将牛肉切成小条状，辣椒切成小圈，姜切丝，蒜拍碎备用，

2.锅烧热后放入花生油;

3.油热后放入姜丝和蒜煸出香味，加入辣椒、盐一起翻炒;

4.待辣椒炒出香味，盐炒入味后放入牛肉、酱油;

5.大火翻炒至牛肉变色就可以出锅了。

牛肉能增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。