香菜牛肉饺子的做法

牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。平时生活中你会做香菜牛肉饺子吗?现在，觅食录小编来告诉你香菜牛肉饺子的做法。

香菜牛肉饺子的食材准备

香菜牛肉饺子的具体做法步骤

1.马蹄去皮，香菜洗净。

2.马蹄切碎，香菜切碎，放入牛肉滑中。

3.用勺子拌匀就可以了。牛肉已经调好味了

4.放适量馅在饺子皮上，饺子上抹点水。

5.包成饺子。

6.包好饺子。

7.烧开水，放入饺子煮。

8.煮至饺子浮起就可以了。

9.吃的时候蘸点酱油吃味道就更棒。

牛肉的营养素含量：(每百克)

热量 (125.00千卡) ，蛋白质 (19.90克) ，脂肪 (4.20克) ，碳水化合物 (2.00克) ，胆固醇 (84.00毫克) ，维生素A (7.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.14毫克) ，尼克酸 (5.60毫克) ，维生素E (0.65毫克) ，钙 (23.00毫克) ，磷 (168.00毫克) ，钾 (216.00毫克) ，钠 (84.20毫克) ，镁 (20.00毫克) ，铁 (3.30毫克) ，锌 (4.73毫克) ，硒 (6.45微克) ，铜 (0.18毫克) ，锰 (0.04毫克)。