西红柿牛肉炒饭的做法步骤

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;平时生活中你会做西红柿牛肉炒饭吗?现在，觅食录小编来告诉你西红柿牛肉炒饭的做法。

西红柿牛肉炒饭的食材准备

西红柿牛肉炒饭的具体做法步骤

1.1.提前用高压锅压好的牛肉(压牛肉时放的葱段 姜片 花椒 大料 料酒 盐)切成小粒 西红柿切成小块 备用

2.2.锅内放少许油 油热时加入葱花姜

3.3.先放入牛肉炒一下 在加入少许酱油炒一小会 因为本身就是熟的肉不用炒很长时间

4.4.加入西红柿 炒到西红柿变碎出汤汁时加入番茄沙司酱 糖 盐 味素

5.5.加入米饭 炒到汤汁都吸到米饭里 就可以出锅了

牛肉的适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;

2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。