滋阴补气血茶大全

生活中不少女性都有气血不足的问题，长期如此对健康不利，因此要及时补气血。以下觅食录小编为你推荐的滋阴补气血茶，希望大家喜欢。

女人喝什么茶补气血

一、桂圆红枣茶

配料：红枣100克，桂圆50克。

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、黑豆茶

配料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

制法：

1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。

2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

三、红枣糖茶

配料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。

制法：

1、先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁。

2、再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

功效：补血养精、健脾胃。主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

四、荔枝红枣茶

配料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。

制法：

1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。

2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。

功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

五、党参葛枣补血茶

配料：葛根粉15克，党参15克，大枣15枚。

制法：

1、将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘干。

2、将党参、大枣共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二，用水冲泡饮用。

功效：益气养血、健脾平肝、气血两虚、血虚、面色萎黄、心失所养脾虚泄泻。

六、甘乌甘草茶

配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

制法：

1、把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开。

2、再加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。

功效：润肺止咳，补益气血，适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。

常见的滋阴补肾茶

菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

红枣茶

需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

何首乌茶

养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

龙眼茶

养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

人参茶

人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。