牛肉蛋泥三明治的做法图解步骤

牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。你都知道哪些牛肉蛋泥三明治的做法呢?接下来觅食录小编为你分享牛肉蛋泥三明治的做法。

牛肉蛋泥三明治的成品图

牛肉蛋泥三明治的食材准备

牛肉蛋泥三明治的具体做法步骤

1.准备切片吐司，鸡蛋和牛肉。

2.牛肉切四方片。

3.鸡蛋煮熟，去皮。

4.戴手套捏碎、或者用勺子、叉子弄碎。

5.放入适量沙拉酱。

6.少许的盐。

7.少许的黑胡椒粉，拌匀。

8.取一片吐司，放上蛋泥。

9.用勺子涂抹均匀。

10.然后摆上一层牛肉片。

11.盖上另一片吐司。

12.从中间切开就可以了。(或者不切直接吃。)

牛肉的营养价值

1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。

3.牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

4.牛肉还含肉毒碱。