牛肉烩土豆的做法图解步骤

牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。你都知道哪些牛肉烩土豆的做法呢?接下来觅食录小编为你分享牛肉烩土豆的做法。

牛肉烩土豆的成品图

牛肉烩土豆的食材准备

牛肉烩土豆的具体做法步骤

1.准备好食材。

2.土豆去皮洗净，切成滚刀块。

3.牛肉放入锅里。

4.放入切好的土豆。

5.放入盐，放入适量的水，搅拌一下。

6.盖上盖子，煮。土豆熟了关火，放入鸡精即可。

7.牛肉烩土豆就烧好了。

牛肉的营养素含量：(每百克)

热量 (125.00千卡) ，蛋白质 (19.90克) ，脂肪 (4.20克) ，碳水化合物 (2.00克) ，胆固醇 (84.00毫克) ，维生素A (7.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.14毫克) ，尼克酸 (5.60毫克) ，维生素E (0.65毫克) ，钙 (23.00毫克) ，磷 (168.00毫克) ，钾 (216.00毫克) ，钠 (84.20毫克) ，镁 (20.00毫克) ，铁 (3.30毫克) ，锌 (4.73毫克) ，硒 (6.45微克) ，铜 (0.18毫克) ，锰 (0.04毫克)。