牛肉水饺的美味制作方法

很多人都喜欢吃牛肉水饺，可以学习制作方法，自己在家就能做出美味的牛肉水饺啦。下面是小编为你整理的牛肉水饺的做法，不妨一起动手试试吧!

牛肉水饺食材准备

牛肉水饺做法步骤

1.从超市购买的1斤饺子皮

2.1斤牛肉陷

3.大葱

4.把葱切碎

5.我们用了400g牛肉馅，剩下的打算包馄饨

6.把饺子皮放平 然后放入适量的牛肉馅

7.我们包饺子是先从中间捏好 然后在两边捏好 就可以了

8.这就是包好的一个完整的饺子

9.这是包好的十二个水饺

10.先倒入水烧开

11.然后放入水饺继续煮

12.煮水饺大约8分钟 就可以熟了

13.盛入盘中 可以吃劲道的牛肉水饺了

吃牛肉的好处

1、增长肌肉

牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2、增加免疫力

牛肉可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复

牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血

铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5、抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

6、暖胃

寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。