北方家常冬瓜羊肉汤的做法

冬瓜羊肉汤是很一道好喝的家常汤品，很多北方人都喜欢喝，而且做法简单，有时间可以自己在家做这道汤。下面是小编为你整理的家常冬瓜羊肉汤的做法，不妨一起动手试试吧!

家常冬瓜羊肉汤食材准备

家常冬瓜羊肉汤做法步骤

1.材料准备

2.将冬瓜去皮去籽

3.切成长5厘米、宽3厘米的片薄片备用

4.羊肉片用葱、姜调味

5.冷水净锅置火上，放清汤入冬瓜大火煮沸

6.放入鲜羊肉片氽熟，撇去浮沫

7.调入盐、胡椒粉

8.再烧沸后淋上香油，撒上香菜段，出锅倒在汤碗内即成

家常冬瓜羊肉汤的营养价值

冬瓜的营养价值

1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

羊肉的营养价值

1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

2、羊肉与猪肉和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3、羊肉还有一个很重要的健康元素，就是CLA-共轭亚油酸。

4、羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。

5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。

6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。