家常葱爆孜然羊肉的简单做法

葱爆孜然羊肉很多人都爱吃这道菜，虽然做法简单，但味道却很好。今天小编要教大家的就是家常葱爆孜然羊肉的做法，赶紧来学习一下!

食材准备

做法步骤

1.准备原料 大葱切段 香菜切段 洋葱切块 羊肉一盘

2.锅中倒油

3.放入大葱爆香

4.再放入洋葱

5.淋入酱油

6.放入羊肉

7.最后放入香菜

8.大火翻炒 最后撒上孜然

9.再次翻炒均匀 即可

家常葱爆孜然羊肉的营养价值

大葱的营养价值

1、大葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素。

2、大葱的营养价值非常高，它含有丰富的蒜素、亚油酸、二烯丙基硫醚、多糖等多种元素。

3、大葱含有挥发油，油中主要成分为蒜素，又含有二烯内基硫醚、草酸钙，而且还含有微量元素硒。

4、大葱同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

5、葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。

羊肉的营养价值

1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

2、羊肉与猪肉和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3、羊肉还有一个很重要的健康元素，就是CLA-共轭亚油酸。

4、羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。

5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。

6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。