婴儿营养搭配禁忌

很多新鲜美味的果蔬，宝宝的饮食也多了很多选择。但是，觅食录小编提醒爸妈们注意，有些食物是注定不能“在一起”的，如果同时吃，可能会对宝宝的身体健康造成伤害!

婴儿营养搭配禁忌

西瓜&香蕉

喜欢给宝宝做水果沙拉的爸妈们要注意了，别把西瓜和香蕉放在一起噢。香蕉和西瓜一起吃，容易引起宝宝腹泻。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起吃，晚上就更加不能多吃了。

PS：如果宝宝确实很喜欢吃，这两种食物至少要相隔5个小时以上噢。

红薯&柿子

红薯可以促进胃肠蠕动，预防宝宝便秘;柿子美味，营养价值也很高。但是，这两种食物一起吃，红薯中的糖分会在胃中发酵，使得胃酸分泌增多，同时和柿子中的鞣质、果胶发生反应生成沉淀凝聚，严重时可能使肠胃出血或者造成胃溃疡。

PS：如果宝宝确实很喜欢吃，这两种食物至少要相隔5个小时以上噢。

西红柿&猪肝

西红柿中含有丰富的维生素C，可以增强宝宝的免疫力。但是西红柿和猪肝不可以同时吃，因为猪肝中含有的铁离子会使西红柿中丰富的维生素C氧化，从而失去了西红柿原有的价值。

酸奶&火腿

为了防止腐败，火腿中一般会添加有硝酸盐，当硝酸盐碰上酸奶中的有机酸(乳酸、柠檬酸等)时，会转变成一种致癌物质——亚硝胺。所以，爸妈们不要把酸奶和火腿搭一起给宝宝吃，容易致癌。

PS：要注意一些“隐形”火腿。比如，三明治中通常含有火腿，所以要尽量避免和酸奶同食。

洋葱&蜂蜜

洋葱和蜂蜜不能一起吃，这样对宝宝的眼睛不好，容易引起眼睛不适，严重的还会导致眼睛失明。

土豆&香蕉

土豆和香蕉中的物质会发生化学反应，产生毒素刺激身体细胞病变，容易长雀斑。所以，如果宝宝吃了土豆，最好要间隔半个小时才可以吃香蕉，以免让宝宝长雀斑了。

胡萝卜&白萝卜

胡萝卜中含有抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。所以，如果爸妈们把胡萝卜和白萝卜一起给宝宝吃，会造成营养大量流失。所以，这两种食物还是单独给宝宝吃吧。

PS：胡萝卜不能和其他含维生素C的蔬菜搭配，比如南瓜、胡瓜等。

黄瓜&花生

很多爸妈喜欢把黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，当作一道爽口的凉菜给宝宝吃，更能开胃。但黄瓜性味甘寒，常用来生吃，而花生米多油脂，当性寒食物和油脂相遇时，会增加其滑利之性，可能会让宝宝腹泻。

南瓜&油菜

南瓜和油菜都是营养价值很高的食物，但是搭配一起吃的话，会把维生素C破坏掉。所以爸妈们切记噢~

　　适合婴儿美味食谱

肝泥粥

将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

肉菜卷

将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

四彩珍珠汤

先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。