喝什么茶滋阴养颜

对于女性来说，喝茶不仅仅能解渴，还能护肤养颜。以下觅食录小编为你推荐的滋阴养颜的茶，希望大家喜欢。

喝什么茶滋阴养颜

1、玫瑰红茶

红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬1片。红茶用100℃开水冲泡3分钟，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，柠檬。常服。美容养颜，润肤。

2、何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

3、青槛绿茶

青橄榄3枚，绿茶5克，蜂蜜适量。青橄榄、绿茶、蜂蜜一起用开水冲泡5分钟。饮服。清热润肺，保养肌肤。

4、美肤茶

取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

5、珍珠茶

取绿茶3g以及优质的珍珠粉2~3g.然后将珍珠粉让如杯中用沸水进行冲泡，之后加入绿茶既可以服用了。没相隔10天服用一次可以使我们消炎解毒，并且还具有美容养颜，延缓衰老的作用。

6、灵芝茶

取灵芝草10g以及少量的绿茶。然后先将灵芝草切成薄片，然后用开水进行冲泡，之后向其中加入茶叶即可饮用。该茶具有增强骨骼的作用，同时还具有美白肌肤的作用哦。

7、牛奶红茶

鲜牛奶100毫升，红茶3克，精盐适量。红茶加水煎沸5分钟，去渣取浓汁;再将牛奶煮沸，掺入茶汁，精盐，拌匀即成。每日1剂，清晨空腹饮。滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。适用于皮肤干燥，气血不足。

8、芝麻茶

黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。先将芝麻焙炒香熟，研末，与茶叶一起，加水煎沸5分钟，或用沸水冲泡10分钟，待温调入1小匙蜂蜜，拌匀即成。每日2剂。滋补肝肾，养血润肺，润肤。适用于皮肤粗糙，毛发枯黄或早白。

女人喝茶的注意事项

1、女人喝茶要分体质

身体虚寒手脚冰凉是最多的女孩子体质特点，特别是秋冬时节。女孩子体质寒的容易肥，所以减肥之前要先调理自己的体质，有些人把体质调理好了，自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡，酸碱平衡，阴阳平衡。

喝姜汗红茶蜂蜜水，对身体帮助很大。

生姜，红茶，蜂蜜，都有很好的减肥效果，而且对女生的美容养颜也功效很好，

蜂蜜水可以调理肠胃，预防肠胃，消除便秘，让女性有好脸色。

生姜红茶减肥法适合的女生：手脚容易冰凉，减肥的时候想吃甜食，经常会感觉到饿的。

中国人大概来说有九种不同的异常体质特点，而每个人不一定特别典型，可兼有多种体质更加据自己的体质特点进行调养对健康的保养更加行之有效。

2、女人并非任何时候都可以喝茶

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

女人喝什么茶养颜

一、柠檬蜂蜜茶

大家都知道柠檬对于美容是有着很多的功效，柠檬含有丰富的维生素C，这种元素对我们肌肤的美白有着很好的效果，还可以增强抵抗力。泡法也是很简单又方便，容易操作。

做法：首先要把柠檬切成片，如果想要更入味的话也可以榨成柠檬汁，然后用温水进行冲调，再加入蜂蜜，只要加入适量就量，也不要太甜了。这样清香淡甜的柠檬花茶就可以饮用了。一下子就给人带来一种神清气爽之感受，特别是在炎夏的夏季里，或是在紧张的办公室工作者，来这样一杯花茶，能够缓解工作的压力带来的紧绷神经，能够放松心情，而且可以皮肤保持弹性，不仅美容养颜且还有瘦身之功效。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶在美容养颜的配方中，可都是有着它的身影，此款花茶也受到很多女性朋友的喜爱，是一种很好的美容养颜的茶饮品之一。玫瑰性温，有着活血散瘀、疏气解郁、行气活血之功效，经常喝之，会让女性朋友的脸爸更红润，还有对于女性的月经不调或是月经来潮之前乳房胀痛者都有着一定的缓解改善之作用，很适合女性的一款花茶。

冲调方法：取颗干的玫瑰花直接用开水冲泡就可以了，不过也可以根据个人喜好，加几颗枸杞，然后再放点蜂蜜，口感更加的香溢，味道更加的美好甜蜜。但一定要切记不能和其它茶叶一起冲调，那样会破坏影响玫瑰花的所特有的功效。

三、绿茶

绿茶听起来也许是属于比较普通的，但其实它也是一种很不错的美容养颜茶饮品，而且它还有另外一个功效就是抗幅射，对于经常面对电脑的女性朋友来说，这一种茶饮品是非常不错的，一举多得。

绿茶的泡法很简单，主要取少量的绿茶直接用沸水冲泡就可以，但要注意的是，不能冲泡过量，不然的话就适得其反了。

总而言之，女性朋友喝一些适量的花茶，不仅有着美容养颜之效果，也可以让女性朋友的心情更加舒心，宁心安神，保持好身材，但凡事都是有讲究的，不是越多就一定越好，要饮用有度，平时还有保持好的睡眠质量和良好的饮食规律，这也是很关健。