滋润养颜的汤

女人冬天喝什么汤好?在冬季这个最干燥的季节，你是否觉得自己的皮肤有些干燥呢?是否觉得自己肝火旺盛，脸上开始长痘痘了呢?以下觅食录小编为你推荐的滋润养颜的汤，希望大家喜欢。

滋润美容养颜汤

美容养颜汤--鲫鱼汤

材料：

鲫鱼、姜片、葱、枣子、枸杞

做法：

1.放点猪油，如果没有猪油用肥猪肉熬一下，不要太多，放姜炒一下掺上适量的水;

2.水开后熬一下，再放鲫鱼下去，还有枣子、枸杞，可以开成中火，炖久一点，直到汤雪白就可以了，放了枣子可以不用葱了～再加上点盐。

小编推荐：全天补水保湿计划表 全身都水嫩

美容养颜汤--猪手莲藕汤

材料：

猪前蹄1只(约350～400克)、莲藕200克、枸杞10粒、黄酒1大匙、姜片3片、盐适量。

做法：

1、猪手洗净剁成小块，放锅中加水煮开，然后捞出冲净;莲藕去皮切块，泡在清水中以免氧化发黑;砂锅中加入适量清水，水开后放入猪手，再调入黄酒，小火煮约1个小时;

2、然后放入莲藕煲至莲藕软糯，最后放入枸杞子略微煮一下，再加盐调味即可。

美容养颜汤--花生红枣桂圆汤

材料：

花生、去核红枣、桂圆、红糖。

做法：

1、花生提前浸泡数小时;桂圆剥去外壳;

2、锅中加入清水煮开，先放花生小火煮约30分钟，再放入红枣和桂圆煮至丰满，最后加入红糖煮化(不加红糖就已经甜丝丝的了)。

小编推荐：全天补水保湿计划表 全身都水嫩

美容养颜汤--百合鸡汤

材料：

百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)

做法：

1、先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

2、可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

美容养颜汤--菊花鱼片汤

材料：

菊花 100g;草鱼肉 300g;冬菇 50g;蘑菇精适量。

做法：

1.将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段;冬菇切片。

2.汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

3.喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。

可以消除口干口苦、咽喉不适，预防热气。

小编推荐：全天补水保湿计划表 全身都水嫩

美容养颜汤--归地海参汤

材料：

海参150g;当归15g;地黄25g;玉兰片50g;鸡脯肉100g;鱿鱼50g;黄瓜50g;胡萝卜25g;青蒜段10g.

做法：

1.海参剖洗干净，切段，入沸水中氽一下，捞出沥水;鱿鱼洗净切花刀;鸡脯肉洗净切成薄片，玉兰片切成小片，胡萝卜切小条，分放盘中。

2.当归、熟地黄放入瓦锅内，注入6碗水，小火煎约1小时半，捞去药渣，以药汁作为汤底。

3.煎锅上火烧热油，下葱丝爆香，加入鸡肉片煎熟后，放入海参、鱿鱼、玉兰片、胡萝卜条、料酒、青蒜段炒熟，加入汤底略煮，撒入适量盐调味即可。

此汤对女人有补血益精、益阴补肾的作用。

小编推荐：全天补水保湿计划表 全身都水嫩

美容养颜汤--浓汁鲤鱼汤

材料：

鲤鱼1条;鸡腿菇50g;牛奶100g;枸杞10g.

做法：

1.鲤鱼洗净，切两段;生姜去皮切片，鸡腿菇竖切成两段，枸杞泡洗干净，葱切段。

2.烧锅下油，投入鲤鱼，用中火煎至两面稍黄，汆入绍酒，下姜丝，注入清汤，用中火烧开。

3.待焖至汤汁稍白时，入鸡腿菇、枸杞、葱段，调入盐、蘑菇精、胡椒粉、牛奶，焖透即可。

这道汤含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，具有消除疲劳、促进新陈代谢、调理食欲、助消化的作用。

养颜养生汤

一、养颜乌鸡汤

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

口味：口感鲜美 香浓嫩滑

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。

做法：

1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用;

2、加入各种药材，煲至6小时即可。

二、当归阿胶鹿肉汤

功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。

口味：肉嫩爽滑 补而不燥

原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克。

调料：盐适量

做法：

1、将当归、红枣用砂锅煎制8-10分钟，过滤留汁;

2、将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水;

3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2-3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。

禁忌：血脂高者忌食。

适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性

三、太子参炖柴鸡

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

口味：醇厚香浓 美味可口

原料：太子参8克，柴鸡250克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量。

做法：

1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉;

2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

适合人群：体虚或产后虚弱的女性。

四、天麻乳鸽汤

功效：天麻乳鸽汤，有助改善女性压力性头痛。天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

做法

1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干;

2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3-4小时即可。

五、北芪党参炖羊肉

功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的补品。

原料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。

做法：

1、羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。

2、黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。

六、花生猪手煲

功效：养颜美容、滋润肌肤、增加弹性。

口味：浓汤香溢 润而不腻

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量。

做法

1、将猪手洗净切块、淮山切块;

2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。