果蔬汁的排毒方法

果蔬汁真的可以排毒吗?号称有神奇功效的排毒果蔬汁在市场上大卖特卖，那么排毒果蔬汁真的有效吗?以下是觅食录小编为你整理的果蔬汁的排毒方法，希望大家喜欢。

果蔬汁的排毒方法

如何自制健康果蔬汁?

1、胡萝卜苹果汁

4个胡萝卜，2个大的苹果。

将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

2、树莓苹果汁

1篮树莓，3个苹果，1个香蕉。

用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

3、卷心菜芹菜苹果汁

卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵。

将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成。

4、橙子胡萝卜汁

2个橙子，3个胡萝卜。

将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

5、西兰花胡萝卜辣椒汁

1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。

将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

6、高VC鲜果汁

柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙。

先将番茄削去外皮，待用。柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

7、西瓜桃子汁

西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。

将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。

8、芹菜哈密瓜汁

芹菜2颗，哈密瓜半个。

哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

9、萝卜金橘菠萝汁

白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。

金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净，去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

10、果菜百宝汁

芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。

将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净，去皮去籽切成小块，然后一起放进果汁机中搅拌均匀，加蜂蜜即可饮用。

排毒时间表

1.每天晚上21：00~23：00的时候，是人体淋巴[1] 的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。喜欢运动健身的朋友们一定要注意选好时间。平时多注意按摩胸部，由内向外扩张推磨，每日三次，一次十分钟。

2.晚上23：00~01：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，

此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。

3.夜里01：00~03：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

4.半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。

5.凌晨03：00~05：00，人的肺开始排毒了。由于此时是全天最冷的时间，因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。平时多注意按摩肺经(大腿外侧)，每日3次，一次十分钟，由上向下推磨。

6.到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳时间了，如果此时并不想上厕所，建议补充一些排毒酵素，协助身体将身体垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢复正常排便，就说明肠道功能已经严重受损，排毒不畅，吸收也会不良，有不正常的地方了，除了补充长生酵素外，也要考虑去医院医治了。

7.早晨07：00~09：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好06：30之前吃;养生的人可以在07：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，长期不食用早餐的人易患食道癌。