9个月宝宝鲫鱼汤的做法_鲫鱼汤怎么做好吃

鲫鱼肉嫩味鲜，所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，用鲫鱼煮汤非常适合宝宝食用。以下是小编给大家整理的9个月宝宝鲫鱼汤的做法，欢迎大家阅读参考!

9个月宝宝鲫鱼汤的做法的成品图

制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法的食材

制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法的步骤

1.准备好食材，我提前在鱼上抹了一点盐。

2.将鱼切成一段段的，在表面摸了一点油

3.热锅下油，冒烟了之后下葱和姜片，翻炒下，出香味

4.将鱼放下去，煎到两面金黄

5.然后倒入开水，煮鱼

6.最后放入豆腐，并可以根据自己口味用盐和味精进行调味。

制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法小贴士

热水煮鱼，容易煮出白汤。

鲫鱼的食用作用

增强抗病能力

鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源[4]。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

通乳催奶

鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

美容

鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

明目

鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

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