八个月宝宝食谱推荐

宝宝八个月了，妈妈的母乳以及奶粉已经无法满足宝宝的营养需求了。为了补充孩子所需的营养，妈妈们需要为宝宝准备营养辅食。现在觅食录小编就为爸爸妈妈们推荐几款适合八个月宝宝选择的食谱吧。

8个月宝宝食谱

一、猪肝肉泥

食材准备：生姜少许，新鲜猪肝，新鲜瘦猪肉

制作过程：首先我们需要先清洗猪肝以及瘦猪肉。猪肝中可能会存在一些肉筋，需要先将猪肝中的肉筋去除。其次，在将猪肝和猪肉剁成肉泥。再加入少许料酒和姜片，充分搅拌均匀，加入少许盐巴，最后将猪肝肉泥放入蒸锅中蒸煮。

功效：猪肝中含有丰富的铁元素，能够有效的补充宝宝身体所需要的铁元素。肉泥和猪肝充分搅拌均匀，口感极佳，相信八个月的宝宝会喜欢的。

二、胡萝卜猪骨汤

食材准备：新鲜胡萝卜一个，猪骨少许

制作过程：首先将猪骨用开水烫洗三遍，这样熬出来的猪骨汤才足够营养和清甜。其次，将胡萝卜的外皮去除，切成块状。将切好的胡萝卜和烫煮好的猪骨都放进炖锅中炖煮。等到猪骨胡萝卜炖煮到烂之后，最后加入少许盐巴即可。

功效：胡萝卜口感香甜可口，富含丰富的胡萝卜素以及维生素。八个月的宝宝特别适合喝汤，妈妈们为宝宝准备胡萝卜猪骨汤还是非常不错的选择。

三、鸡肉土豆泥

食材准备：新鲜鸡肉，新鲜土豆，少许生姜

制作过程：首先将新鲜的鸡肉清洗干净，将鸡肉中的骨头去除，用开水将去骨的鸡肉烫一下，再将鸡肉剁成肉泥，将鸡肉泥放入炖锅中炖煮，其次将土豆去皮，切成块状，将土豆放入蒸锅中蒸煮，将土豆碾压成泥，加入炖煮好的鸡汤，最后加入少许盐巴。

功效：新鲜鸡肉汤营养鲜美，能够为孩子补充足够营养，土豆泥口感松软，适合宝宝的口味。八个月的宝宝喜欢选择口感清甜的食物，鸡肉土豆泥确实非常适合。

四、鱼肉青菜粥

食材准备：新鲜鱼肉，新鲜豆腐，绿色蔬菜，大米

制作过程：首先，我们需要先准备新鲜的鱼肉，去除鱼肉中的鱼骨，将豆腐和绿色蔬菜切成碎末状，其次先将大米放入锅中熬煮，等到大米即将熟了之后，再加入准备好的新鲜鱼肉和豆腐，最后放入蔬菜和少许盐巴。

功效：八个月的宝宝适合喝粥，宝宝饮食中，粥更适合孩子的口感。豆腐中含有较多的钙质，绿色蔬菜也能够为宝宝提供多种维生素。鱼肉中含有丰富的蛋白质。鱼肉青菜粥确实非常适合孩子。

五、蛋黄菠菜粥

食材准备：新鲜菠菜，新鲜鸡蛋，米饭

制作过程：首先将新鲜的菠菜清洗干净，将菠菜切碎一些，再将鸡蛋煮熟，取下蛋黄，其次将米饭用高汤弄散，其次将蛋黄和菠菜放入粥里。最后加入少许盐巴。

功效：菠菜补铁，蛋黄中含有丰富营养，蛋黄菠菜粥很适合八个月的宝宝。

八个月宝宝食谱能够为宝宝们解决辅食的多样性问题，赶紧为宝宝准备丰盛的美食吧。

宝宝8个月营养提示

1.热量

这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。

2.蛋白质

肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

3.谷类和其他碳水化合物

一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

4.铁质

在宝宝八个月的时候，他们体内从母体中继承的铁元素也要消耗殆尽，所以这个时期父母要及时的给予宝宝铁元素的补充。

5.水分

不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天。