冬至养生茶自制详细教程

现在越来越多人开始注重养生，很多人都会喝养生茶。很快就要迎来冬至了，冬至是养生的一个重要时间。那冬至喝什么养生茶，怎么制作冬至养生茶?这里给大家分享一些关于冬至养生茶的制作方法，供大家参考。

冬至养生喝什么茶

1、姜苏茶

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的请况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

2、普洱茶

普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺机作用，粘稠、、甘滑、冬至吃什么：醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、、养胃的作用。

3、大麦茶

大麦茶，属于谷物茶的一种，新质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺机。

4、黑苦荞茶

糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。

5、花茶

花茶不仅可以养胃，也能去除口臭，是你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，花茶非常美丽，细细品味，你会觉得心请很好。

6、红茶

红茶比绿茶要养胃，适合和牛乃搭配，调制牛乃红茶，这也是英国人下午茶必点的一道，味道顺滑，搭配小饼干一起食用，也具有充饥的作用。

7、红枣茶

红枣对胃而言，具有很好的养护功效，晒干后的红枣泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝红枣茶，也能起到美容养颜的功效，会让脸色越变越好。

冬至养生茶有哪些

冬至养生茶1：桂枝陈皮姜茶

制作原料：5克陈皮，4克桂枝，3片生姜，5克杏仁，10克红枣，5克绿茶。

制作方法：将上面除绿茶外的其他五味共同置于锅中，加入适量水煎煮，约20分钟后去掉渣子留汁，趁热将药汁冲入绿茶中，稍凉后即可饮用。

保健功效：止咳驱寒。

适宜症状：适用于冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。

饮用宜忌：每日1剂代茶饮。

冬至养生茶2：虾仁乌龙茶

制作原料：15粒干虾仁，3克乌龙茶。

制作方法：将干虾仁和乌龙茶共同置于杯中，用沸水冲泡。

保健功效：补肾益阳，提高免疫力。

适宜症状：适用于冬季养生保健。

饮用宜忌：每日1次。

冬至养生茶3：枸杞普洱茶

制作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。

制作方法：将枸杞子与普洱共同置于杯中，用沸水冲泡，待5分钟后即可饮用。

保健功效：补充能量，理气安神。

适宜症状：适用于加班或熬夜后理气、安神、明目。

饮用宜忌：随时可饮。

冬至养生茶4：白芷紫苏茶

制作原料：4克白芷，5克紫苏叶，5克绿茶。

制作方法：将白芷、紫苏叶、绿茶混合置于杯中，用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。

保健功效：祛风散寒。

适宜症状：适用于冬季风寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。

饮用宜忌：每周2次代茶饮。

冬至养生茶5：红枣花茶

制作原料：5克花茶，5颗红枣，适量冰糖。

制作方法：将去掉核捣碎的红枣置于锅中，加入适量水，煎煮10分钟后过滤渣子，用留下的红枣汁冲泡花茶，稍凉后加入冰糖即可饮用。

保健功效：开胃健脾，防寒保暖。

适宜症状：适用于防治心脑血管疾病，防癌抗癌长期饮用。

饮用宜忌：每日2次。体质偏燥热饮用要适量。

冬至养生茶6：首乌龙眼茶

制作原料：10克龙眼肉，15克何首乌，5枚红枣，适量红糖。

制作方法：将何首乌、龙眼肉、红枣共同置于锅中，放入适量水煎煮2次，每次约40分钟，然后加入适量红糖，搅拌均匀后即可饮用。

保健功效：养肝补肾。

适宜症状：适用于冬季体弱多病，年老者进补。

饮用宜忌：每日早中晚3次。不可与猪肉、猪血、萝卜、羊血、无鳞鱼同食。

冬至养生茶7：雪梨百合茶

制作原料：15克川贝，15克百合，500克雪梨，15克款冬花，15克麦冬，25克冰糖，100克蜂蜜。

制作方法：将款冬花、百合、麦冬、川贝切碎，混合置于锅中，加入适量水煎煮，待30分钟后去掉渣子留汁，将雪梨、冰糖、蜂蜜加入到药汁中，用文火煎制膏状，再有温开水冲泡即可饮用。

保健功效：疏风散寒。

适宜症状：适用于冬季肺燥干咳，阴湿少痰，或痰中带血。

饮用宜忌：外感咳嗽者禁用。

冬季自制养生茶

1、菊槐降压茶

配方：用绿茶、菊花、槐花各3克。

用法：沸水冲泡，常饮。

功效：菊槐降压茶能降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。

2、健身茶

配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。

用法：每日1剂，当茶水饮之。

功效：健身茶益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。

3、酥油茶

配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。

功效：酥油茶滋阴补气，健脾提神。适用于虚弱。

4、五味子茶

配方：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。