为什么喝啤酒会胖

啤酒是一种低热量饮品，且脂肪含量很低，适当饮用是不会引发肥胖的。那么为什么有些人会喝啤酒变胖呢?下面就随觅食录小编一起来了解下吧!

喝啤酒变胖的原因

其实，啤酒的热量并不高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%，按3.6V%计算，一听(330毫升)啤酒的热量和一个红富士苹果(300克)差不多。那为什么喜欢喝啤酒的人容易长啤酒肚呢?啤酒酒精度数低，很多人经常过量饮用;其次，啤酒有开胃作用，一边喝一边吃，能让人吃下更多东西，且喝啤酒时常搭配油炸、烧烤类食物，导致摄入过多的热量。

喝啤酒为什么感到凉爽

啤酒生产中会用高压溶解进去二氧化碳。啤酒喝进肚子里，由于胃里气压比啤酒瓶小的多，温度也高，啤酒中溶解的二氧化碳就会“跑”出来，但肠胃并不吸收二氧化碳，只能拍到空气重中，这个过程会将体内的热量带出，让人感到凉爽。

啤酒应该如何健康饮用

一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克，按照酒精°%来计算，每天啤酒饮用量不应超过800毫升，即应控制为两小听或一瓶。

喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等，多选择清淡蔬菜，还要适当减少主食量。而高脂血症和痛风患者最好不喝。

适当的饮用啤酒，可以帮助我们保健身体，但是它的健康饮食原则问题我们必须遵守，如说很多食物是不适合喝啤酒搭配的，而且过多的喝啤酒确实容易让啤酒肚出现，因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。

不适合喝啤酒的人群

1、 肠道疾病

肠道疾病如慢性肠炎、结肠炎、溃疡性结肠炎等肠道疾患，平素大多脾胃虚寒、脾肾阳虚、下元虚冷、肠道虚寒，多有肠鸣、腹泻、腹胀、腹痛或便秘等症状。喝啤酒后，啤酒中二氧化碳气体使肠道压力增加，导致胃肠胀气，出现腹胀、腹泻、腹部隐痛等症。由于啤酒苦寒伤胃碍脾，使中下焦寒凝湿滞、气化不利、阳气不展、阴寒内盛，导致肠道疾病加重或缠绵难愈。

2、前列腺炎

此类病人大多少腹虚冷、气化不利，一般得热则舒、得冷则感觉不适。啤酒性寒，饮用后，部分病人感觉少腹有“雪上加霜”之苦，很容易引起小腹及会阴部发凉、灼痛和肛门部位有抽缩感，甚至引起尿路不畅，加重排尿负担。

3、痛风

痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病。尿酸为嘌呤代谢的最终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。啤酒中含有大量嘌呤核酸，如果饮用过多可引起急性痛风发作，患有此病的人饮后会加重痛风性关节炎。

4、呼吸道疾病

呼吸道疾病，以支气管炎哮喘较为常见。此类病人多见痰饮，喝啤酒后极易酿湿生痰。因为啤酒性寒，易阻脾碍运，使痰源不断，呼吸不畅，胸闷气短，形寒肢冷，甚至自感胸部有压气之感。

5、泌尿系结石

引起结石的成分多为草酸盐、磷酸盐、尿酸盐和碳酸盐，而啤酒含有钙、草酸，还含有多种核酸以及鸟核苷酸。这些物质是极易促使生成尿路结石、肾结石、膀胱结石的重要因素之一。凡是有结石病的人应该远离啤酒，否则会加重和诱发结石的形成。过去人们错误地认为多饮啤酒有利尿作用，可防止尿路结石，其实这种观念不正确。

6、哺乳期妇女

由于哺乳期的生理特点，在哺乳期不宜饮用啤酒，因为啤酒的主要原料以麦芽为主要成分。中医认为麦芽有回乳作用，所以饮用啤酒会影响乳汁的分泌，轻者乳汁不畅，重者乳汁减少或无乳。再则啤酒中含有酒精，酒精可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康，有时还会引起婴儿腹泻腹胀、啼哭不安等症。

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