黄鱼的家常做法_黄鱼的功效作用

自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了 “白花不似黄花好，鳃下分明莫误求”的诗词。现在，它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴。以下是觅食录小编分享给大家黄鱼的家常做法以及黄鱼的功效作用的相关文章，希望对你有帮助!

黄鱼的功效

【性味】性平，味甘。

【归经】归胃、肾经。

【功效】健脾、益气，开胃。有安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

黄鱼的作用

安神解乏。

黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用

补充营养。

营养美味的小黄鱼营养价值好，可以补充身体各种营养。

可以治病。

黄鱼可以治疗多种疾病如：肝肾不足，眩晕耳鸣，两目干涩，视物昏花，腰腿酸楚，男子阳痿，女子不孕，血虚，雀盲等。

古籍记载

《随息居饮食谱》：“石首鱼，腌而腊之为白鲞，性即和平，与病无忌。煮食开胃，醒脾，补虚，活血，为病人、产后食养之珍。”“多食发疮助热，病人忌之。”

《本草汇言》：“动风发气，起痰助毒。”

《开宝本草》：“和莼菜作羹，开胃益气。”

《本草经疏》：“石首鱼，能开胃，胃气开则饮食增，五脏皆得所养，而气自益矣。”

《本草纲目》记载：黄鱼通利五脏，健身美容。多吃，很难消化。

应用实例

血小板减少性紫癜：黄花鱼鳔200克，旱莲草60克(布包)，放入锅内加水用慢火炖1天，时时搅拌，防止烧焦，使鱼鳔全部炖化，去渣。分4次服用，每天2次，服时加热。

胃癌：黄花鱼鳔、紫河车各半量，用香油炸酥，研成细末，每次6克，用北芪15克、党参9克煎汤冲服。每天3次。

肾结石、膀胱结石、输尿管结石：耳石研末，每次3克，日3次，甘草煎水冲服;或当归9克，耳石9克，水煎服。

高血脂症：黄鱼胆1个，虎耳草15克，山楂根、茶树根各50克，大枣5枚，共煎服。每日1剂，分2次服。

萎缩性鼻炎：耳石27克、青黛1.5克、冰片3克，共研末，吹入鼻中，每日1次。

毒菌蕈中毒：耳石10——15克，加黑豆或绿豆60克，甘草30克，浓煎后灌服洗胃。

乳癌初起：取鲜黄鱼10——20条，将背翅剪下，贴石灰壁上，不要沾水，愈久愈好，用时火炙成炭为末，1日2——3次，每次5——10克，陈酒送下，连服1月。

小便不通：鱼脑石末，水服10克，每日3次。

产后食欲不振：黄花鱼1条，去鳞及内脏，加调味品共煮熟食用。

肺结核：鱼鳔、淮山药各适量，煎服。

肾亏腰痛：鱼鳔胶、鹿角片等量，砂锅炒至色黄松脆，共研细末，以黄酒或葡萄酒送服，每次3克，日2——3次。

黄鱼的做法

黄鱼烧豆腐

材料：

黄鱼、豆腐、葱姜、水淀粉、料酒、盐、酱油、白糖、醋。

做法：

(1)黄鱼去鳞、鳃、内脏，用清水冲洗干净，用厨房纸巾将鱼身内外擦干，以免煎炸时溅油;

(2)豆腐从盒中取出切小块，入沸水汆一下备用;

(3)大火将煎锅烧热，放入油，烧至5成热时手拎鱼尾将黄鱼轻轻滑入锅中煎炸;

(4)黄鱼一面煎好后，用锅铲小心地将鱼翻面，炸另一面至两面都呈金黄色;

(5)锅内留底油，入姜丝、葱段煸香;

(6)将煎好的鱼放入，烹料酒去腥，调入盐、酱油、白糖和少许醋，加清水没过鱼身，大火烧开;

(7)放入豆腐、盖上锅盖改小火炖煮。约10分钟后揭开锅盖，淋入水淀粉，改大火将汤汁收至浓稠即可。

黄鱼面

材料：

黄鱼1条，咸菜1片，笋1/4支，细面1人份，综合高汤300cc，胡椒盐少许。

做法：

(1)将黄鱼洗净，片下两面的肉片切成长条，撒上胡椒盐及沙拉油备用。

(2)起油锅，用温油将鱼条拌开后捞起，锅中只留1小匙油。

(3)将笋切片，与咸菜一起放入锅中略炒，并加入综合高汤煮滚。

(4)另烧一锅水将面烫熟，放入作法3的汤中，再加入作法2的黄鱼条，转小火煨煮约5分钟，到面入味即可。

黄鱼汤

材料：

料酒10克，姜10克，大葱10克，盐4克，味精2克，香油10克，胡椒粉1克。

做法：

(1)将黄鱼收拾干净，两面剞上斜一字花刀。

(2)葱、姜洗净切片，待用。

(3)锅内加清汤，下入葱、姜片及黄鱼烧开至熟。

(4)捞出葱、姜片，下入料酒、精盐、味精、胡椒粉及香油。5. 出勺装碗，撒上香菜叶。

红烧黄鱼

材料：

黄鱼一条(约250克)，生姜一块，葱1棵，生抽1.5汤匙，白糖1/4汤匙，盐适量，料酒适量。

做法：

(1)黄鱼清洗干净，沥干水分，用盐、料酒涂匀鱼身内外腌15分钟。

(2)热油锅，把擦干水分的黄鱼下锅用中火煎至定型转小火煎至金黄;关火稍冷却后再翻面，翻面以后同样的方法煎至另一面金黄。

(3)黄鱼身上放上姜丝和葱白，加入白糖、生抽，倒进半碗清水，大火煮开后转中小火，焖至酱汁即将收干。

(4)夹走姜丝和葱白，用葱花和红椒圈装饰，装碟。

清蒸黄鱼

材料：

黄鱼一条、葱两棵、姜丝少许。

做法：

(1)黄鱼刮鳞去掉内脏，洗掉血水。切成段。放盐，拌匀，腌10分钟。

(2)盘子里先放几根葱白，再把黄鱼放上去摆好盘，然后放少许盐，酱油，倒点料酒，再放 姜丝和葱段在鱼上。

(3)锅里的水烧开后，把鱼放进锅里蒸，大火蒸8分钟。

黄鱼烹饪指导：

小黄鱼适合烧、煎、炸、糖醋等烹调方法。

黄鱼的肉质鲜嫩，适合清蒸，如果用油煎的话，油量需多一些，以免将黄鱼肉煎散，煎的时间也不宜过长。

烧黄鱼时，揭去头皮，就可除去异味。

主妇心得：优质黄鱼体表呈金黄色、有光泽，鳞片完整，不易脱落;肉质坚实，富有弹性;眼球饱满凸出，角膜透明;鱼腮色泽鲜红或紫红，无异臭或鱼腥臭，鳃丝清晰。选购黄鱼时，要注意，黄鱼没有太大的，一般七八两左右，太大的，很可能是假黄鱼。新鲜的黄鱼眼睛晶莹透明，用手按压，感觉鱼肉有弹性，扒开鱼鳃，其颜色比较鲜红的，就可以放心购买。

大黄鱼和小黄鱼的区分：大黄鱼和小黄鱼的外行很相似，但大黄鱼个头比小黄鱼大，其尾柄的长度为尾柄高度的3倍多;臀鳍的第二鳍棘等于或大于眼径，鳞较小、组织紧密，背鳍与侧线间有鳞片8——9个;头大、口斜裂、头部眼睛较大。而小黄鱼体背较高，鳞片圆大、尾柄粗短，口宽上翘，眼睛较小。