补钙汤怎么做 补钙汤的做法

提到补钙，不少人首先想到的都是牛奶和肉类，补钙的汤有不少，补钙汤怎么做呢?下面是觅食录小编为你整理的补钙汤的做法，不放一起动手试试吧!

补钙汤食材准备

补钙汤家常做法步骤

1.筒子骨氽烫一下，撇去血沫。加水适量，大火煮开转小火煲。

2.莴笋切滚刀块。

3.筒子骨煲烂，加入莴笋，继续煲10分钟。

4.加盐适量调味即可。

补钙汤做法小贴士

夏天快到了，孩子们喝汤的时候，就不太爱喝比较浓稠的了，于是给孩子们煲了比较清爽的莴笋筒子骨汤，两个孩子咕嘟咕嘟喝得响!

什么人需要补钙

1.发育中的青少年(生长发育的需要);

2.素食者(饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收);

3.老年人(吸收不好，钙流失增加);

4.孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女(特殊生理需要)

5.患有某些疾病，如骨质疏松、糖尿病、癫痫、甲状旁腺功能低下等病者