春季感冒了吃什么好得快

春季虽然气温回升了，不过早晚温差比较大，体质较差的人容易因此而感冒。春天感冒了怎么办?要吃感冒药吗?其实不用，因为药物有副作用，我们可以通过饮食来应对感冒。感冒了可以多喝鸡汤、多吃姜和萝卜等。下面一起来看看春季感冒了吃什么好得快，希望对你有帮助!

春天感冒了吃什么?

春天感冒的患者在饮食上应该清淡一些，可以吃一些容易消化的流质或半流质食物，常见的如稀饭、面条等等。同时还可以多吃下列有治疗感冒功效的食物：

鸡汤

美国科学家研究发现，鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸，所以才增强身体对于病毒的抵抗力。

萝卜

萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用。

将新鲜的萝卜切碎，然后用榨汁机进行榨汁;将生姜捣碎之后榨汁，随后和萝卜汁混合，并且放入适量的白糖或者是蜂蜜，搅拌均匀之后加入开水冲服。每天按照三餐喝，连续吃两天能够有效的治疗感冒。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物质，多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能，提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能够有效的治疗和预防春天感冒。

柠檬

维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

春天治感冒的偏方推荐

春天感冒了除了吃上述食物，还可以试试下面几个治疗感冒的偏方!

偏方一

用料：荆芥 10 克，紫苏叶10 克，生姜15 克，红糖20 克。

制法：水煎服，每日两次。

功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。

偏方二

用料：金银花15 克，竹叶 9 克。桑叶 6 克，甘蔗100 克，白糖20 克，白萝卜120 克。

制法：水煎服。

功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

偏方三

用料：生姜10 克，葱白 15 克，白萝卜150 克，红糖20 克。

制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。

功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

春季感冒吃什么粥好?

1、春季感冒吃什么粥好：柴胡银连粥

柴胡、金银花、连翘、穿心莲各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。或将柴胡滴丸1袋，或柴胡口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，连服3天～5天。可辛凉解表、疏散风热，适用于风热感冒，时或发热，咽痛等。

2、春季感冒吃什么粥好：葱豉生姜粥

葱白2茎，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食盐适量。将葱白切细、豆豉择净，生姜切片，同放入锅中，加清水浸泡10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐，每日2剂，连服3天～5天。可解表除烦，适用于风寒感冒，头身疼痛，热病后胸中烦闷，虚烦不眠等。

3、春季感冒吃什么粥好：二桂芪麻粥

肉桂、桂枝、黄芪各10克，麻黄5克，大米50克。将诸药择洗干净，放入锅中，加清水浸泡10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入葱白，每日2剂，连服3天～5天。可健脾益气、温阳解表，适用于体虚感冒。

4、春季感冒吃什么粥好：葱白大米粥

大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。将材料洗净备用。胡萝卜切丝。葱切段，姜切片。大米提前泡二十分钟，将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一，加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作。大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。

5、春季感冒吃什么粥好：姜蓉金米海参粥

小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量。将小米先泡好。即食海参用热水泡发，翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。生姜去皮捣成蓉，胡萝卜大葱切小颗粒，小米煮滚，加姜蓉、加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。