自制的排毒养颜减肥茶

减肥茶是不少人减肥的选择，常喝减肥茶不但能减肥还能养颜，但喝减肥茶是有讲究的，不同的减肥茶有不同的功效，喝混就很容易出事。以下觅食录小编为你推荐的自制排毒养颜减肥茶，希望大家喜欢。

排毒养颜减肥茶

自制减肥茶一：薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

步骤：这款自制减肥茶将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

自制减肥茶二：金银花减肥茶

材料：菊花、山楂、金银花

步骤：这款自制减肥茶将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

自制减肥茶三：蜂蜜减肥茶

材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。这款自制减肥茶能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

自制减肥茶四：荷叶茶

材料：干荷叶

步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶自制减肥茶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

自制减肥茶的种类有很多，以上是比较热门的自制减肥茶配方，瘦身效果良好，还能排毒养颜，成分安全也不用担心副作用。不过胖友们在喝自制减肥茶的同时，也一定不要忘记运动的重要性哦!

不同的配方

节食者：乌龙茶

推荐理由：节食减肥吃得少，食物残渣不足，有时候积存几天才便便一次，而且很容易干燥。喝乌龙茶最好。

材料：乌龙茶

做法：用开水冲泡。

功效：祛痰、助消化、消脂。

浮肿者：薏仁茶

推荐理由：薏仁具有消水肿的功效，如果是因为水分滞留而导致浮肿，那喝薏仁茶就最好不过了。

材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克

做法：放入小锅里，加入适量的清水，煮沸后即可饮用。

功效：清热利湿，消水肿。

压力性便秘：荷叶茶

推荐理由：精神压力大有可能引起肠道敏感性增加，从而造成便秘，荷叶茶润肠通便，最适合便秘者饮用。

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵

做法：用开水冲泡即可。

功效：消暑利湿，治疗水气浮肿，生发清肠。

节食性便秘：决明子茶

推荐理由：肠道蠕动功能迟缓的人，在节食减肥期间很容易便秘。喝决明子茶可以达到通便的效果。

材料：决明子茶

做法：用热水冲泡。

功效：清肝明目，利水通便。

排毒养颜茶推荐

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。