蒸南瓜的做法解析

南瓜所含的萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素蒸南瓜，对改善秋燥症状大有好处。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口，下面小编为你整理了一些蒸南瓜的做法。

蒸南瓜的配料

南瓜500g鲜百合1个辅料红枣5颗冰糖1块

蒸南瓜的做法步骤

1.原料图，百合掰散洗净备用。

2.南瓜去皮，切块码放入盘。

3.码放百合红枣

4.上锅蒸10-15分钟。

5.冰糖加水熬粘稠。

6.浇在南瓜上即可

蒸南瓜的小贴士

南瓜一定要选择平时自己吃过比较软糯甜的。蒸来吃比较粉糯天然的甜度大，不放冰糖也可以。

南瓜是一种特别好的食材，不仅可以补血养胃，还富含矿物质，促进发育，尤其适合孕妇儿童老人，日常经常食用南瓜对身体很好。胃不好的朋友可以坚持吃南瓜小米粥。

百合我选的是新鲜的，润肺清心，也可以用干的，但是要彻底泡发

1.南瓜怎么蒸好吃

2.蒸南瓜的做法

3.蒸南瓜家常做法大全

4.蒸整个南瓜的做法大全

5.南瓜怎么蒸着吃