蒸南瓜饼做法

吃南瓜好处多多，可以做南瓜饼、煮南瓜粥吃。下面小编为你整理了一些蒸南瓜饼的做法。

蒸南瓜饼的配料

主料南瓜400g 辅料糯米粉200g 白糖适量

蒸南瓜饼的做法步骤

1.买的一个南瓜

2.南瓜去皮去籽洗净切块

3.放入蒸屉中蒸

4.蒸十至二十分就可以了

5.蒸熟的南瓜放入碗中

6.加入糯米粉搅拌

7.加入适量白糖

8.搅拌均匀成面团

9.用手做成一个个饼状放入蒸屉中蒸

10.大概二十几分钟就可以了

11.拿出来摆盘了

南瓜的营养价值

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素蒸南瓜饼，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用

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