玉米红萝卜蒸饺的制作方法

玉米和胡萝卜这两种食材都具有丰富的营养，那么你知道用玉米胡萝卜做馅料的蒸饺是怎么制作的吗?下面觅食录小编给大家分享了玉米红萝卜蒸饺的做法，快来试试吧。

玉米红萝卜蒸饺食材准备

玉米红萝卜蒸饺的制作过程

1.准备好萝卜和瘦肉。

2.瘦肉用料理机打成肉末，红萝卜切细。

3.加入玉米粒。

4.放一块浓汤宝。

5.加入葱和香菜。

6.加点油，盐，调匀成馅。

7.准备好饺子皮和水。

8.准备包饺子了，取一块皮放入馅料。

9.包好所有的饺子。

10.放入蒸锅中。

11.蒸上25分钟。

12.掀盖，夹出饺子。

小贴士

1、加了浓汤宝，饺子味道更鲜美。

2、饺子皮比较干，包的时候边缘抹点水，沾得更紧。

红萝卜的食疗作用

1、增强机体免疫功能：萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2、帮助消化：萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

3、帮助营养物质的吸收：萝卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

4、防癌抗癌：萝卜苗含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜苗所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

5、戒烟：这是近年来发现的一种食疗作用，机制尚不明了。